Конфликты — не «проблема поведения».
Это навык, которому можно научиться

На этом тренинге подростки получают практический опыт — как быть в конфликте, не теряя себя, не взрываясь и не исчезая.
Учимся понимать себя и действовать в сложных ситуациях


Этот тренинг PRO:

  • понимание себя в конфликте
  • эмоции, которые сложно выдерживать
  • границы и давление со стороны других
  • разговоры, которые обычно заканчиваются ссорами
  • поиск способов договариваться, а не воевать
  • Мы не учим «вести себя правильно».
  • Мы помогаем увидеть выбор и попробовать другие способы.

Как проходит работа


Для кого программа
Подросткам, которые:

  • сложно выдерживать конфликты с ровесниками или взрослыми
  • трудно отстаивать себя
  • сложно управлять эмоциями
  • хочется чувствовать себя увереннее в общении
  • важно научиться договариваться, а не избегать или нападать

Родителям которые:

  • устали от постоянных конфликтов
  • не понимают, как говорить, чтобы ребёнок слышал
  • боятся «потерять контакт»
  • хотят помочь, но не знают как
Параллельный курс для родителей
Поддержка родителей усиливает эффект подросткового тренинга в разы.

Родители — часть процесса

Мы видим, что подросткам легче осваивать новые навыки,
когда рядом есть взрослые, которые понимают, как именно идёт обучение.

Параллельный курс для родителей — это возможность:

  • разобраться, как формируется навык общения
  • научиться замечать изменения, а не только трудности
  • поддерживать подростка без давления
  • быть союзником, а не контролёром

Курс не про «как надо».
Он про среду, в которой подростку легче расти.

Коротко о формате:
4 встречи параллельно с подростковой программой
без «воспитательных лекций»
Программа проведения для подростков
(блок из 5 очных встреч)
  • 16 мая (суббота) 11:00-14:00

    Я и группа
    Контакт, безопасность, правила, ценности.
    Понимание: где и почему чаще всего возникают конфликты.
  • 23 мая (суббота) 11:00-14:00
    Как устроен конфликт
    Позиции, интересы, потребности.
    Типичные роли в конфликте и свои сильные стороны.
  • 6 июня (суббота) 11:00-14:00
    Чувства и границы
    Злость, страх, стыд.
    Навыки саморегуляции и остановки эскалации
  • 13 июня (суббота) 11:00-14:00
    Диалог и переговоры
    Я-сообщения, умение говорить о важном, поиск решений win-win
  • 20 июня (суббота) 11:00-14:00
    Закрепление опыта
    Новая идентичность: «я человек, который умеет решать конфликты».
Программа проведения для родителей
(блок из 4 онлайн встреч)
  • 14 мая (четверг) 20:00-22:00
    Почему конфликты с подростками обостряются
  • 21 мая (четверг) 20:00-22:00
    Как не спорить с чувствами
  • 28 мая (четверг) 20:00-22:00
    Как говорить, чтобы ребёнок слышал
  • 4 июня (четверг) 20:00-22:00
    Как быть опорой, а не контролёром

Как проходит?
Тренинг построен как серия встреч в малой группе.
Формат — живой, практический, с упражнениями, играми и обсуждениями.

На встречах подростки:

  • разбирают реальные ситуации из своей жизни
  • пробуют разные роли и стратегии поведения
  • учатся замечать свои чувства и реакции
  • тренируют диалог и умение договариваться
  • получают опыт безопасного взаимодействия в группе

Можно быть активным.
Можно больше наблюдать.
Любой формат участия — часть процесса.

PRO Результат

После тренинга подросток:

  • лучше понимает себя и свои эмоции
  • умеет замечать начало конфликта
  • чувствует свои границы и умеет их обозначать
  • знает, как взять паузу и не сорваться
  • может говорить о важном без агрессии
  • получает опыт диалога и договорённостей
  • Это не про «идеальное поведение».
  • Это про устойчивость и опору в себе.


После тренинга родители:
  • меньше конфликтуют
  • лучше понимают подростка
  • перестают «ломать контакт»
  • чувствуют больше уверенности
Ведущие тренинга
Наталья Безрукова
Психолог и автор Программы
Я — психолог, работаю в интегративном подходе более 5 лет и подбираю формат работы под конкретного человека и его ситуацию. 
Для меня важно не «подгонять под метод», а искать то, что действительно помогает именно вам — в вашем темпе и с уважением к вашему опыту.
Я сопровождаю людей в сложных периодах жизни, когда хочется разобраться в себе, восстановить опору и найти более устойчивые способы жить и взаимодействовать с другими.
Терапия со мной — это живой, понятный и бережный процесс, где есть место и глубине, и ясности.
Анна Райм
Психолог и автор Программы
Практикующий сертифицированный семейный психолог, автор и ведущая групповых программ.
Член Международной ассоциации позитивной психотерапии WAPP (Висбаден, Германия).
Я — психолог, работающий в методе позитивной психотерапии (ППТ) более 5 лет, который помогает увидеть не только трудности, но и внутренние ресурсы человека. В своей работе я опираюсь на уважение к индивидуальности, глубинное понимание жизненных сценариев и поиск баланса между чувствами, разумом и действиями. Мне важно создать безопасное пространство, где можно честно говорить о сложном и находить новые смыслы.
Часто задаваемые вопросы
  • Нужно ли родителям участвовать в программе?
    Желательно.
    Родительский курс — дополнительная возможность создать поддерживающую среду дома, но не обязательное условие.
  • Будут ли домашние задания?
    Да, но небольшие.
    Без проверок и оценок — в формате наблюдений за собой.
  • Это терапия?
    Нет.
    Это тренинг навыков: эмоции, границы, общение, конфликты.
    Без диагнозов и «копания ради копания».
  • Как понять, что есть результат?
    Подросток спокойнее реагирует,
    лучше говорит о себе,
    меньше уходит в агрессию или молчание.
    Дома обычно становится меньше напряжения.
  • Может ли сначала стать хуже?
    Иногда — да.
    Старые реакции перестают работать, новые ещё формируются.
    Это временный этап обучения.
  • Нужно ли родителям что-то делать во время курса?
    Да, приходить на родительские встречи :-)

    Главное — не давить и дать пространство для изменений.
Стоимость программы
Подросток+родители
  • 5 очных встреч для ребенка и
  • 4 онлайн встречи для родителя
  • суббота+четверг
  • результат у семьи
24 000
Оставьте заявку
Мы поможем вам в решении сложных ситуаций и улучшении психологического состояния вашего подростка.
Нажимая записаться Вы даете согласие на обработку данных
Политика конфеденциальности